Deine innere Kritikerin hat dich gerade im Griff?
Dann stell dir diese 1 Frage und du wirst fühlen, wie es sich wandelt.
Wofür bist du gerade heute besonders dankbar?
Was genau möchte ich mit dieser Frage erreichen?
Ich möchte dir damit eine Möglichkeit in die Hand geben, deine negativen Gedanken zu stoppen. Das Gehirn arbeitet aktiv an einem Thema. Entweder es meckert vor sich hin, oder ist aktiv an einem anderen, wichtigen Prozess beschäftigt. Solltest du aktuell Schwierigkeiten haben, deine negativen Gedanken zu stoppen, versuch es mal mit DANKBARKEIT. Fordere dein Gehirn auf, dir Antworten zu liefern, wofür du aktuell dankbar sein kannst. Und schwupps, hat es keine Möglichkeit mehr, rumzumeckern.
Denn dein Auftrag lautet jetzt: Antworten liefern! Und nun ist es beschäftigt, in deinem Inneren zu suchen und zu finden.
Der Nebeneffekt ist tatsächlich, Stress wird reduziert, das Gefühl von Einsamkeit, Verlust, Ratlosigkeit, Unzulänglichkeit, Unzufriedenheit mit sich und anderen und vielem mehr, wandelt sich oft, zu einem Gefühl von Dankbarkeit, Freude, verbunden sein, Ideen entwickeln und dann stellst du erstaunt fest, was es alles tolles in deinem Leben gibt. Und der AHA-Moment: Mensch, da hab ich gar nicht mehr dran gedacht, toll, – gibt dir ein gutes Gefühl und da willst du hin. Weg vom Negativen-hin zu Positiven. Das fängt bei deinen Gedanken an. Denke du dein Hirn!
Nachdenken, fühlen, meditieren, aufschreiben, wie auch immer…..ich wünsche dir viele gute Gedanken.
Bis zum nächsten Mal