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Was es dich heute wirklich kostet, immer „die Starke“ zu sein
In Familien mit Gewalt und/oder Alkohol Problemen oftmals eine Überlebenswichtige Strategie gewesen, lauert darin heute eine neue Gefahr: Du meisterst den Alltag geräuschlos. Während andere klagen, schulterst du die Lasten wie selbstverständlich. Doch in deinem...
„Das JA, das mich fast zerstört hätte, das Nein, das mich gerettet hat.“
Wie oft hast du diese Woche Ja gesagt? Nicht, weil du wolltest.Sondern weil du nicht Nein sagen konntest. Ja zu einer Aufgabe, die nicht deine istJa zu einem Treffen, auf das du keine Lust hastJa zu einer Bitte, die dich überfordertJa zu Dingen, die dich leer machen...
Der Satz am Familientisch!
Ein Satz am Familientisch und etwas in dir zieht sich zusammen Alle sitzen am Tisch.Familienfeier. Essen. Stimmengewirr.Du stellst eine ganz normale Frage. Freundlich. Interessiert. Er dreht den Kopf zu dir und sagt:„Das siehst du doch. Was fragst du denn so blöd.“...
Du fühlst es nicht?
Hast du dir schon mal überlegt, wo Selbstvertrauen eigentlich herkommt? Ich sage dir: “Selbstvertrauen kannst du nicht kaufen, du musst es dir verdienen! Mut kannst du nicht borgen, du musst ihn erarbeiten! Selbstwert bekommst du nicht geschenkt, du musst ihn...
“Das tut man nicht!”
Erkennst du diesen Satz? “Das tut man nicht!” Ist dir dieser Satz bekannt? Schon mal gehört? Gehörst du zu den Frauen, die das als Mädchen immer wieder zuhören bekamen und das richtungsweisend war? Hast du dich von klein auf bemüht, das Richtige zu tun? Damit...
Wenn „loslassen“ kein Zaubertrick ist…
Wenn Loslassen kein Zaubertrick ist, sondern ein Prozess Ich hab da mal ne Frage an dich: "Weißt du wie loslassen geht???" Ich hab früher immer gedacht, dass Loslassen bedeutet, irgendwas in mir müsse plötzlich energetisch abfallen. So ein Moment wie in einem Film:...
„Sag mal redest du so mit dir?“
Täglich taucht sie so schnell auf, dass wir sie kaum bemerken. Sie gehört zu uns wie unsere Augen, Ohren, usw. Die Stimme, die sich einmischt, den ganzen Tag. Die Stimme, die uns Unwahrheiten erzählt, oft schon Jahre lang. Sie klingt dann so: “Ich binzu dumm für...
Meine Beweggründe
Vielleicht hast du dir schon einmal näher angesehen, was ich anbiete. Und vielleicht ist dir dabei aufgefallen, dass ich vor dem Coaching mit meinen Kundinnen einen Workshop mache und erst dann gehen wir ins gemeinsame Coaching. Warum? Weil ich davon überzeugt...
Der innere Kompass
Der innere Kompass: Das „Warum“ klären Übung zur Selbstklärung: Schritt 1: Liste drei Bereiche auf, in die du aktuell Energie investierst. Schritt 2: Frage dich bei jedem: „Warum tue ich das wirklich?“ (Nicht: „Warum sollte ich?“ – sondern: „Was treibt mich...
Selbstvertrauen beginnt da, wo du dir wieder glaubst
Wie du dir selbst wieder glaubst! Am Anfang steht oft dieser leise Gedanke: Ich weiß gar nicht mehr, was ich kann. Und genau da fängt Selbstvertrauen an, nicht im großen Tschakka-Moment, sondern im Augenblick, in dem du beginnst, dich selbst wieder ernst zu nehmen....
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